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Atletica leggera/Lanci/Getto del peso print that page

tiro. Esistono due tipi di rincorsa, la O'Brian ed il Baryshnikov. Ambe due traggono il nome dall atleta che per primo le introdusse (O'Brian negli anni '50 e Baryshnikov negli anni '70). I movimenti devono essere estremamente dinamici e coordinati, poiché devono coinvolgere tutto il corpo

wikibooks.org | 2015/7/9 13:09:54

Atletica leggera/Consigli/Potenza print that page

La potenza è probabilmente la qualità più difficile da allenare ed in cui i risultati si riscontrano con più difficoltà. In genere negli sport che richiedono potenza il problema principale è aumentare la resistenza allo sforzo, non la potenza in sé. Indice 1 Allenamento 1.1

wikibooks.org | 2017/8/26 9:49:33

Orientamento/Regole print that page

OL-Posten

meccanico che buca un cartellino personale con una sequenza precisa, in modo che si possa capire se l atleta ha punzonato tutti i punti e nella sequenza corretta: infatti solo in particolari gare, dette "a sequenza libera" , è possibile decidere l'ordine della visita ad ogni lanterna. Nell

Forze armate mondiali dal secondo dopoguerra al XXI secolo/Italia: esercito 6 print that page

Le prime quattro compagnie che confluiscono nel I battaglione sono formate, rispettivamente, nel luglio 1836 (1a), nel gennaio 1837 (la 2a), nel gennaio 1840 (la 3a) e nel febbraio 1843 (la 4a). Un secondo battaglione si forma 23 aprile 1848 ed a cinque il 30 dicembre 1848, il 10 marzo 1849

wikibooks.org | 2018/4/6 14:07:04

Storia della letteratura italiana/Leon Battista Alberti print that page

CdM,_presunto_autoritratto_di_leon_battista_alberti

Università di Bologna, per studiare diritto canonico, coltivando parallelamente il suo amore per discipline artistiche come la musica, la pittura, la scultura. Alberti si dedica all'attività letteraria sin da giovane. A Bologna scrive in latino, una lingua della quale possedeva una padronanza

Atletica leggera/Corsa/Maratona print that page

olimpiadi e la altre competizioni internazionali. Si tratta di una corsa molto 'tattica' in quanto l atleta deve calibrare bene i tempi per ottenere il miglior risultato in termini di tempo o piazzamento(spesso gli atleti usano come punto di riferimento gli altri atleti piuttosto che il proprio

wikibooks.org | 2015/7/9 13:09:52

Atletica leggera/Allenamento/Allenamento/Ripetute print that page

Le ripetute sono una parte fondamentale dell'allenamento di un atleta . Consistono nell'eseguire una serie di corse (che possono essere tutte della stessa lunghezza o meno) con ritmi e tempi di recupero prestabiliti. Sono molto usate nella velocità e nel mezzofondo fino ai 2000m ma meno frequenti

wikibooks.org | 2015/7/9 13:09:05

Atletica leggera/Corsa/Corsa sul piano print that page

La corsa sul piano è la più classica ed è la base delle discipline dell'atletica leggera. Tecnica [ modifica ] La tecnica varia a seconda che si tratti di corse veloci, mezzofondo o corse molto lunghe. In generale una posizione inclinata in avanti serve ad accelerare. Alcune regole generiche

wikibooks.org | 2015/7/9 13:09:46

Atletica leggera/Corsa/Corsa veloce print that page

due per il secondo, la gamba davanti di solito è quella di spinta perché è quella che spinge l atleta "fuori" dal blocco. Alcuni (pochi) atleti partono con i due piedi paralleli, ciò dà un vantaggio nella spinta ma richiede moltissima coordinazione ed agilità perché altrimenti porta

wikibooks.org | 2015/7/9 13:09:48

Atletica leggera/Allenamento/Riscaldamento print that page

Il riscaldamento è una parte fondamentale dell'allenamento che consiste nel preparare l atleta allo sforzo attivando la circolazione e riscaldando i muscoli. In questo modo si riduce il rischio di strappi, contratture ed accumulo di acido lattico, aumentando contemporaneamente la resistenza

wikibooks.org | 2015/7/9 13:09:13